![](/media/upload/images/s13_as5.jpg)
שמי צפורה זגריזק,אני בת 73, נשואה ואם ל- 3 ילדים, שדאגו שיהיו לי 8 נכדים ונין מקסים בן שנה.
כל חיי סבלתי מעודף משקל, ניסיונותיי הרבים להילחם במצב זה באמצעות דיאטות שונות , הובילו אותי תמיד לאותו מקום.המקום שעליו אנימדברת כלל הרגשה כללית גרועה ביותר: חוסר בטחון, קושי בניידות, עייפות, לחץ דםגבוה, סכרת ולחץ בחזה.
על מנת לתפקד ביום יום נזקקתי לטיפול תרופתי כרוני שכלל עשרה כדורים שונים באופן קבוע.
ידעתישירידה במשקל תשפר את מצב בריאותי בצורה משמעותית, ובכל זאת לא הצלחתי להגיע להחלטה הזו.
לפני שש שניםהגעתי לקבוצת התמיכה של מירי סניצקי מ"מיריקל", ומאז השתנו חיי.
במהלך חמש שנים, בהן השתתפתי בקבוצות התמיכה של מירי למדתי הרבה דברים:
למדתי שירידה במשקל היא אמנם המטרה, אך כדי להשיגה אני צריכה לשנות את אורח חיי.
למדתי שבדיאטה נכונה ובריאה אין הוקוס פוקוס וקסמים.
למדתי שצריך לעבוד, להפנים וליישם את כל מה שנלמד בקבוצה.
למדתי שגם ירידהשבועית של 200 גרם היא תוצאה וניצחון.
למדתי להרגיש טובעם ההצלחות שלי.
למדתי לאהוב אתעצמי.
תוך כדי הלימוד גם הורדתי 40 ק"ג.
אני נראית רזה, למרות שבראש אני עדיין חושבת כשמנה.
שיניתי את אורחחיי. אני מבצעת פעילות גופנית בשגרה הכוללת הליכה רגלית מידי יום ביומו, ומקפידה עלשתיית מים תוך שמירה על התפריט. אני נהנית מגופיהחדש, מהרגשת הרעננות, הקלילות והביטחון העצמי שלי.
הרופא שלי הורידלי את מינון התרופות באופן משמעותי לאור תוצאות הבדיקות שעברתי לאחר ההורדה במשקל.
מירי ביכולת ההמיוחדת, הצליחה להעניק לי את הסבלנות הדרושה, תוך ביטחון ואמונה בי, בגופי ובתהליך שעברתי, ועל כך אני אסירת תודה לה.
אין לי ספק שהתכנית של "מיריקל" תסייע ותוביל להצלחה כל מי שיצטרף אליה.
בהצלחה
ציפורה