פשטידת גבינה עם קינואה
6 מנות - כל מנה = 1 מנת פחמימה + 1מנת חלבון חלב
מצרכים:
-
1 כוס קינואה
-
2 כוסות מים
-
1 ביצה
-
חבילת גבינה 5%
· 200 גר’ גבינה מלוחה 5% שומן
אופן ההכנה:
מבשלים את הקינואה במים.
את הקינואה המבושלת מערבבים עם יתר המרכיבים.
יוצקים את המלית לכלי משומן ולאפות כ-30 דקות בחום בינוני.